Sesion de claridad
Sesiones puntuales para momentos específicos. Ideal para consultas ocasionales y apoyo en situaciones concretas.
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Encuentra equilibrio emocional con psicoterapia online
Accede a terapia psicológica profesional desde la comodidad de tu hogar. Nuestros psicólogos certificados te acompañan en sesiones individuales por videollamada, adaptándose a tu horario y necesidades.
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crecimiento personal
Autoconocimiento Profundo
Explora y comprende tus patrones emocionales para desarrollar mayor claridad sobre ti mismo y tus relaciones.
Gestión Emocional
Aprende técnicas efectivas para regular tus emociones y responder de manera saludable ante situaciones desafiantes.
Relaciones Saludables
Mejora tu capacidad para establecer vínculos más sanos y comunicarte de manera efectiva con otros.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la psicoterapia y para qué sirve?
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento profesional que te ayuda a comprender, expresar y transformar tus pensamientos, emociones y conductas. Sirve para aliviar el malestar emocional, superar bloqueos, sanar heridas del pasado, tomar decisiones y crecer como persona.
¿Cómo funciona la psicoterapia online?
Las sesiones se realizan por videollamada en un entorno seguro, privado y confidencial. Solo necesitas una conexión a internet y un espacio tranquilo. La modalidad online es igual de efectiva que la presencial y te permite acceder desde cualquier lugar del mundo.
¿Qué temas puedo trabajar en terapia?
Puedes trabajar ansiedad, estrés, autoestima, trauma, duelos, relaciones familiares o de pareja, procesos migratorios, adicciones, toma de decisiones, propósito de vida, entre otros. En VidaNumen adaptamos el enfoque a tus necesidades.
¿Qué enfoque terapéutico utilizan?
En VidaNumen trabajamos desde la psicoterapia cognitivo-conductual (TCC) integrando técnicas de mindfulness, intervención en trauma, coaching de vida y recursos del desarrollo personal y la neurociencia emocional.
¿Cómo saber si necesito terapia?
Si sientes que tus emociones te abruman, si estás atravesando un cambio importante o si simplemente deseas conocerte más y vivir con mayor equilibrio, la terapia puede ayudarte. No es necesario "estar mal" para buscar apoyo; el autoconocimiento también es una razón válida para comenzar.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y del motivo de consulta. Algunas personas trabajan objetivos puntuales en pocas sesiones, y otras eligen procesos más profundos y prolongados. Lo importante es avanzar a tu ritmo, con acompañamiento profesional.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
Por lo general, las sesiones son una vez por semana, especialmente al inicio del proceso. Más adelante, pueden espaciarse según tus avances y necesidades.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Toda la información que compartes en terapia es confidencial y está protegida por principios éticos y profesionales.
¿Qué necesito para una sesión online?
Solo un celular, tablet o computadora con acceso a internet, audífonos si lo prefieres, y un espacio privado donde te sientas cómodo(a) y puedas hablar sin interrupciones.
¿Qué pasa si no sé cómo empezar o qué decir en la primera sesión?
No te preocupes, es completamente normal. Te guiaremos con preguntas suaves y respetuosas. La primera sesión es un espacio para conocernos, comprender tu situación y establecer objetivos de trabajo.
¿Qué beneficios puedo obtener de la psicoterapia online?
• Mejor comprensión de ti mismo(a)
• Reducción de ansiedad y estrés
• Mejora en tus relaciones y comunicación
• Claridad para tomar decisiones
• Sanación de heridas emocionales
• Fortalecimiento de tu autoestima y autoconfianza
¿Puedo combinar la terapia con otros servicios de VidaNumen?
Sí. Puedes complementar tu proceso terapéutico con meditación, mindfulness, yoga o psiconutrición. Estos servicios potencian tu bienestar emocional, físico y espiritual.