Transforma tu relación con la alimentación
Descubre la psiconutrición como enfoque integral que combina nutrición y psicología. Nuestros especialistas te acompañan en consultas online para desarrollar una relación saludable y consciente con la comida.
Inicia tu transformación
nutricional desde casa
Alimentación Consciente
Aprende técnicas de mindful eating para reconectar con las señales de tu cuerpo y disfrutar cada comida plenamente.
Bienestar Digestivo
Mejora tu salud digestiva abordando la conexión entre emociones, estrés y sistema gastrointestinal.
Equilibrio Emocional
Trabaja la gestión emocional relacionada con la alimentación y desarrolla estrategias para una relación saludable con la comida.
Nuestro enfoque en
psiconutrición
En VidaNumen entendemos que alimentarnos va más allá de contar calorías. La comida, el cuerpo y las emociones están profundamente conectados. Por eso, nuestro servicio de psiconutrición online une los saberes de la nutrición con herramientas de la psicología, el mindfulness y el coaching, para ayudarte a crear una relación más sana, consciente y amorosa contigo mismo(a) y con lo que comes.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la psiconutrición?
Es un enfoque que integra la nutrición con herramientas de la psicología para ayudarte a comprender y mejorar tu relación con la comida, el cuerpo y las emociones. No se trata de una dieta, sino de un proceso de autoconocimiento y transformación integral.
¿Este servicio incluye un plan alimenticio?
El objetivo principal no es entregarte una dieta estricta, sino ayudarte a construir hábitos sostenibles, conscientes y respetuosos. Podrás recibir orientaciones alimentarias personalizadas según tu necesidad, pero siempre desde un enfoque flexible y no restrictivo.
¿Puedo participar si tengo antecedentes de trastornos alimentarios?
Sí. La psiconutrición es especialmente recomendada en estos casos, ya que se trabaja desde la compasión, sin juicios ni exigencias. Nos enfocamos en acompañarte de forma segura y progresiva en la recuperación de una relación saludable con la comida y el cuerpo.
¿Cómo es una sesión de psiconutrición online?
Son encuentros individuales por videollamada donde exploramos tus hábitos, emociones y pensamientos en torno a la alimentación. Recibirás guía práctica, herramientas emocionales y recursos para aplicar entre sesiones.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada persona. Algunas personas requieren pocas sesiones para adquirir claridad y herramientas, otras eligen acompañamientos más prolongados. Se avanza a tu ritmo y según tus objetivos.
¿La psiconutrición me puede ayudar a bajar de peso?
El objetivo no es el peso como meta central, sino lograr un bienestar físico y emocional sostenible. Muchas veces, al sanar la relación con la comida y el cuerpo, el peso se regula de forma natural.
¿Qué beneficios puedo esperar?
• Menos ansiedad, culpa o compulsión al comer
• Más claridad y confianza al elegir alimentos
• Mejor relación con tu cuerpo
• Mayor conexión con tus emociones
• Alimentación más intuitiva y flexible
¿Puedo combinar la psiconutrición con psicoterapia o meditación?
Sí. De hecho, en VidaNumen fomentamos un enfoque integral. Puedes combinar la psiconutrición con psicoterapia, meditación, yoga o mindfulness para potenciar tu proceso de bienestar completo.
¿Qué necesito para empezar?
Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, disposición para mirar hacia adentro y apertura para trabajar desde el respeto, sin juicios ni castigos.